Energia, nie czas

Coraz więcej maili, coraz więcej spotkań, coraz mniej czasu na koncentrację i refleksję. Pracujemy coraz dłużej, a i tak czujemy, że nie nadążamy. Zmęczenie wciąga nas w błędne koło: wracamy do domu bez energii dla bliskich, zasypiamy rozkojarzeni, wstajemy niewyspani – i znowu zaczynamy od nowa.

Tony Schwartz w książce Energia, nie czas pokazuje, że wcale nie musimy pracować bez końca, na wysokich obrotach. Prawdziwa skuteczność bierze się z energii, a nie z liczby godzin spędzonych na pracy.

Dlaczego obecne podejście do pracy nas wyniszcza?

• Etos „więcej i szybciej” wywołuje chroniczny stres, rozproszenie i utratę pasji.
• Multitasking odbiera zdolność skupienia i kreatywność.
• Brak odpoczynku obniża efektywność i zabija satysfakcję z pracy.
• Nadgodziny zamiast poprawiać wyniki – niszczą zdrowie i relacje.

Co zmienia podejście Schwartza?

• Zamiast liczyć godziny – zarządzasz swoją energią.
• Budujesz rytuały pracy i odpoczynku, które chronią przed wypaleniem.
• Przeplatasz okresy intensywnego skupienia regeneracją, co zwiększa koncentrację.
• Tworzysz nawyki pozwalające zamieniać presję w odporność emocjonalną.
• Odkrywasz, jak poczucie sensu i wartości nadaje pracy zupełnie nowy wymiar.

Schwartz, korzystając z doświadczeń współpracy z Google, Fordem czy Sony, pokazuje, jak wykorzystywać cztery źródła energii – fizyczną, emocjonalną, umysłową i duchową – by odzyskać kreatywność, skuteczność i satysfakcję w pracy i poza nią.

Ta książka to nie teoria, ale praktyczne wskazówki: od prostych codziennych nawyków po strategie, które zmieniają kulturę pracy.

Dla kogo jest ta książka?

• Dla zmęczonych i przepracowanych, którzy czują, że ich wysiłek nie przekłada się na rezultaty.
• Dla liderów i menedżerów, którzy chcą zwiększyć efektywność zespołów, unikając wypalenia pracowników.
• Dla przedsiębiorców, którzy chcą osiągać więcej, pracując krócej i mądrzej.
• Dla wszystkich, którzy chcą odzyskać kontrolę nad własną energią, zdrowiem i satysfakcją z życia.

Nie daj się wciągnąć w wyścig „więcej i szybciej”.

Dowiedz się, jak działać mądrzej, odzyskiwać energię i osiągać prawdziwe wyniki – zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym. Energia, nie czas zmienia sposób myślenia i działania.

Energia, nie czas - recenzje książki

Ta książka zrewolucjonizowała moje podejście do pracy i zarządzania czasem. Tony Schwartz pokazuje nam, że kluczem do sukcesu jest nie tylko efektywne planowanie, ale przede wszystkim umiejętność zarządzania swoją energią. Te nawyki pozwalają nam automatyzować codzienne działania, co zmniejsza potrzebę podejmowania decyzji. Dzięki temu oszczędzamy czas i energię, które możemy przeznaczyć na bardziej wymagające zadania.
- Halina Piasecka, psycholożka

Autor przypomina, że w pracy liczy się jakość energii, nie ilość godzin w niej spędzonych. Gdy dbamy o regenerację i pracujemy z pasją, osiągamy więcej. Sięgnij po tę książkę, żeby zrozumieć, że najlepsze wyniki rodzą się z mądrej energii i szczęścia!
- Marta Stańczak, prezeska SPIE Building Solutions, twórczyni Happy People Make Business

Zarządzanie własną energią jest metakompetencją naszych czasów. Bez wysokiego poziomu energii nie jesteśmy w stanie osiągać kolejnych ambitnych celów, nie płacąc za to wysokiej ceny. Książka, którą trzymasz w rękach, łączy w sobie odkrycia współczesnej medycyny sportowej i psychologii behawioralnej z biznesową praktyką. Jest kopalnią wiedzy na temat tego, jak osiągnąć maksymalną efektywność, pracując jednocześnie w zgodzie z własną biologią i indywidualnymi predyspozycjami.
- Małgorzata Czernecka, psycholożka, ekspertka ds. zarządzania energią, założycielka Human Power

O unikalności książki decyduje kompleksowe podejście do kwestii wydobywania z ludzi tego, co najlepsze. Tony Schwartz przedstawia nowy paradygmat pracy, zarówno dla całych firm, jak i pojedynczych pracowników.
Tony Hsieh, autor książki Dawaj innym szczęście, dyrektor firmy Zappos, prekursor turkusowego modelu zarządzania

Autorzy książki Energia, nie czas

Tony Schwartz jest założycielem i prezesem firmy Energy Project, pomagającej instytucjom i osobom indywidualnym wykorzystać odkrycia naukowe do zwiększenia zaangażowania, koncentracji i podniesienia wyników. Od lat bada fundamentalne kwestie osiągania wybitnych rezultatów i współpracuje z największymi światowymi firmami, takimi jak Google, Ford, Sony, Ernst & Young czy Shell. Jest współautorem bestsellerów Potęga pełnego zaangażowania oraz What Really Matters: Searching for Wisdom in America.

Jean Gomes jest prezesem Energy Project Europe.

Catherine McCarthy jest dyrektor wykonawczą Energy Project.