Zrozumieć siebie - rozwój emocjonalny

Książki o rozwoju emocjonalnym 

Emocje i to jak je rozumiemy, jak sobie z nimi radzimy, zmienia się w zależności od wielu. Dbamy o rozwój emocjonalny dzieci, bo tylko tak możemy zapewnić im spokój i radość w dorosłym życiu. Często też zrozumienie własnych emocji i praca nam nimi zaczyna się dopiero w wieku dorosłym, kiedy dociera do nas, co zostało zaniedbane, czy pominięte w dzieciństwie. Książki o samorozwoju, w tym książki o emocjach, pomagają zrozumieć siebie, złapać oddech i zaakceptować to, kim jesteśmy. 

 

Książki psychologiczne o emocjach

W trosce o rozwój emocjonalny dzieci psychologowie zwracają uwagę, żeby:
• okazywać im szacunek i akceptację,
• uczyć rozpoznawania i rozumienia emocji, 
• nie krytykować, 
• pozwalać na samodzielne eksplorowanie świata.

Niestety wielu dorosłych przez lata żyje oczekiwaniami innych, samokrytycyzmie, nadmiernych ambicjach i wstydzie. Często dopiero mając trzydzieści, czy czterdzieści lat, odkrywają, że nie potrafią okazywać emocji, zrozumieć ich, za to nieustannie z nimi walczą. Książki psychologiczne na temat emocji pomogą zauważyć, że coś jest nie tak i zainspirują, by zacząć pracować nad sobą.

Najlepsze książki o emocjach, Wydawnictwo Laurum

Zwłaszcza kobiety, młode dziewczyny mają we współczesnym świecie szanse na zmianę sposobu postrzegania. Popularna hasła girl power i rosnąca idea silnych i odważnych dziewczyn, których głos ma znaczenie i musi być wysłuchany. Jeśli temat utartych oczekiwań w stosunku do kobiet nie jest Ci obcy, na pewno zainteresuje Cię książka Dziewczyno, przestań ciągle przepraszać – feministyczny bestseller New York Timesa napisany przez Rachel Hollis, zajmujący specjalne miejsce wśród książek o emocjach dla kobiet. Książka pomaga zrozumieć przyczyny własnych zachowań i wskazuje konkretne przykłady radzenia sobie z trudnymi emocjami.

Pośród książek o emocjach i samorozwoju nie zabrakło również literatury dla introwertyków, o tym, jak wrażliwość może stać się największą zaletą współczesnego świata. Książki o emocjach dla introwertyków mówią o sposobach radzenia sobie z trudnymi emocjami i uczą wykorzystania własnego potencjału. Znalazła się tu również książka o radzeniu sobie z żałobą i powrocie do życia po stracie Szósty etap żałoby Davida Kesslera. Jest to książka o emocjach, z którymi mierzymy się w obliczu trudnych sytuacji życiowych, jak odejście bliskiej osoby, koniec małżeństwa, zamknięcie firmy czy utrata cennego mienia.

Jak zrozumieć siebie?

Kiedy pojawia się chęć, żeby zajrzeć w głąb siebie, zatrzymać i zastanowić: „dlaczego jest mi tak trudno, po co walczę ze sobą?” – to chyba najważniejszy krok. Książki o rozwoju emocjonalnym mogą zwrócić uwagę na pewne utarte zachowania, przybliżyć sposoby funkcjonowania ludzi w społeczeństwie. Może to właśnie dzięki nim zaczniesz pracować nad sobą, dowiesz się jak pracować nad emocjami i zacząć żyć pełną piersią, a może poprosisz o wsparcie specjalisty,