Kocham Cię i nienawidzę

Kocham cię i nienawidzę to książka dla tych, którzy wciąż się kochają, ale coraz częściej gubią siebie w emocjonalnym chaosie. To poradnik dla tych, którzy są zmęczeni konfliktami, ale nie chcą się poddać.

• Jeśli wasze rozmowy kończą się kłótniami…
• Jeśli miłość jeszcze się tli, ale znika pod warstwą złości, wycofania i niedomówień…
• Jeśli boisz się, że kolejne spięcie może przelać czarę goryczy…

Ta książka pomoże ci odzyskać bliskość. Bez obwiniania. Za to z konkretami, empatią i realnym wsparciem.

Dzięki niej dowiedz się, co zrobić, by:

• zatrzymać toksyczne wzorce komunikacji: krytykę, wycofanie, obronę
• rozpoznać swoje emocjonalne zapalniki i nie dopuszczać do eskalacji napięcia
• tworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmowy – nawet na trudne tematy
• zrozumieć, dlaczego ranimy właśnie te osoby, które kochamy najbardziej
• krok po kroku naprawić relację i odbudować zaufanie.

Dla kogo jest ta książka?

• Dla par w związku z dużym poziomem konfliktu
• Dla osób, które czują się emocjonalnie wyczerpane, ale wciąż im zależy
• Dla tych, którzy kochają, ale nie wiedzą, jak być razem bez bólu
• Dla każdego, kto chce przestać walczyć o rację i zacząć budować więź.

Co wyróżnia tę książkę?

Kocham cię i nienawidzę opiera się na terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT) i teorii przywiązania – podejściu stosowanym na całym świecie w terapii par. Zamiast pustych frazesów otrzymujesz naukowo sprawdzone strategie i przydatne narzędzia, które możesz od razu zastosować.

Autorki tłumaczą, skąd naprawdę biorą się wasze konflikty – nie z różnic charakterów, lecz z niedosytu bezpieczeństwa emocjonalnego, utraty zaufania i nieumiejętności komunikowania potrzeb. Pokazują, jak przejść od reakcji do relacji, od walki do zrozumienia.

Kocham cię i nienawidzę pokazuje, jak przestać się ranić i zacząć odbudowywać związek. Z czułością, świadomością i przemyślanym planem działania.

Kocham cię i nienawidzę - recenzje książki

Ta książka to idealny zbiór najnowszych teorii, porywających historii i praktycznych narzędzi do zastosowania tu i teraz. Czytelnik dowie się z niej, jak się lepiej komunikować, lepiej odpowiadać i lepiej kochać.
- George Faller, LMFT, trener EFT , prezes New York Center for Emotionally Focused Therapy (NYCEFT), współautor Emotionally Focused Family Therapy

Od piętnastu lat współpracuję z Jennine nad artykułami do najpoczytniejszych amerykańskich i brytyjskich gazet i czasopism. Miałam okazję przekonać się na własne oczy, że jej niesamowita wiedza, empatia i współczucie mają moc leczenia serc, odbudowywania więzi i odtwarzania relacji. Kocham cię i nienawidzę to owoc wieloletnich badań i ciężkiej pracy. Ta książka z pewnością odmienić życie wielu osób.
- Brenda Della Casa, pisarka, dziennikarka i coach specjalizujący się w dziedzinie poczucia własnej wartości i sprawczości

Partnerzy, którzy kłócą się często i intensywnie, powinni koniecznie sięgnąć po tę książkę. Wyszła ona spod pióra dwóch niezwykle kompetentnych i doświadczonych terapeutek EFT. W prosty, ale niezwykle przekonujący sposobów wyjaśnia, jak zastosować założenia terapii skoncentrowanej na emocjach, aby konflikty wreszcie ustąpiły miejsca bezpiecznej więzi opartej na miłości. W przyszłości z pewnością będziemy często sięgać do tej książki.
- Scott R. Woolley, PhD, profesor Alliant International University, trener EFT, założyciel i dyrketor San Diego Center for EFT oraz TRIEFT Alliant

Kocham cię i nienawidzę to skarbnica wiedzy i zasobnik narzędzi dla wszystkich, którzy chcą wyrwać się z błędnego koła kłótni, obniżyć temperaturę sporu i zaznać większego bezpieczeństwa w sferze emocji. Ta książka zachęca partnerów do przyglądania się emocjom jako źródłu spraw, które ich dzielą. W ten sposób otwiera im drogę do budowania bezpiecznych relacji. Autorki piszą ze współczuciem i w bardzo przystępny sposób, więc skutecznie zachęcają czytelnika do przyglądania się swojemu związkowi przez pryzmat założeń terapii skoncentrowanej na emocjach.
- Lisa Brookes Kift, MFT, założyciel www.loveandlifetoolbox.com

Estes Powell i Wielick mają bogatą wiedzę, ale potrafią też w przystępny sposób o niej opowiadać i dzięki temu pokazują, jak można drogą terapii skoncentrowanej na emocjach dotrzeć do równowagi. Czytając tę książkę, namacalnie wyczuwa się ich wielkie doświadczenie i współczucie, człowiek ma więc poczucie, że bezpiecznie dotrze do celu.
- Jordan Brown, recenzent @getlitbookclub

To coś więcej niż tylko kolejna książka o relacjach. To praktyczny przewodnik pełen przydatnych narzędzi i ćwiczeń, dzięki którym można uwolnić się od konfliktów, zbudować więź i postawić komunikację na nogi.
- Michael Fulwiler, założyciel Fulwiler Media, autor książki Therapy Marketer, były dyrektor ds. marketingu The Gottman Institute

Autorki książki Kocham cię i nienawidzę

Jennine Estes Powell – licencjonowana terapeutka małżeństw, rodzin i par (LMFT), jest założycielką Estes Therapy, praktyki grupowej koncentrującej się na doradztwie w zakresie związków. Jako licencjonowana terapeutka małżeńska i rodzinna, certyfikowana w terapii skoncentrowanej na emocjach (EFT), od ponad dwudziestu lat pomaga niezliczonym parom zrozumieć się nawzajem i ożywić ich związek. Szkoli również innych terapeutów i służy jako mentor dla współpracowników. Jej celem jest strategiczne stosowanie technik opartych na empirii w celu tworzenia pozytywnych, długoterminowych zmian.

Więcej informacji można znaleźć na stronie www.estestherapy.com.

Jacqueline Wielick – licencjonowana terapeutka małżeństw, rodzin i par (LMFT) oraz właścicielka własnej prywatnej praktyki Therapy by Jackie. Posiada tytuł magistra w dziedzinie terapii małżeńskiej i rodzinnej oraz stopnie naukowe z psychologii i socjologii. Koncentruje się na przywiązaniu, traumie i emocjach. Jej podejście opiera się na badaniach związanych z EFT  oraz metodą terapii par Gottmana. Przez pięć lat pracowała w Instytucie Gottmana, jednym z wiodących na świecie instytutów badawczych zajmujących się parami i związkami.

Więcej informacji można znaleźć na stronie www.jackiewielick.com.