Praca nad sobą i przestrzeń na odpoczynek. Łukasz Chmara o książce "Recepta na stres"

Stres jest nieuniknioną częścią życia, jednak można nauczyć się radzić sobie z nim w sposób, który zapobiega wypaleniu zawodowemu, problemom zdrowotnym i ciągłemu zmęczeniu. O tym w swojej książce pisze Elissa Epel, autorka książki Recepta na stres. Mikronawyki, które wzmacniają odporność psychiczną. 

Tytuł ten w swoim najnowszym vlogu wziął na warsztat Łukasz Chmara ⤵