Zdrowie i uroda

Najpopularniejsze książki o dietach

Właściwe odżywianie się to podstawa, jedzenie bogate w witaminy i minerały ma wpływ na ciało, skórę ale również umysł. Wiele chorób cywilizacyjnych miało swój początek w zaburzeniu naturalnego rytmu dobowego i ograniczeniu aktywności ruchowej. Każdego roku powstają nowe cudowne diety, które mają, przy minimalnym wysiłku, uzdrowić nasze ciała, ograniczyć wagę i zmienić nawyki. Poradniki Wydawnictwa Laurum to książki sprawdzonych specjalistów w dziedzinie żywienia: dietetyków, wykładowców medycyny rodzinnej,  pielęgniarek, specjalistów od ajurwedy, a także psychologów i psychiatrów. Bestsellery, które tutaj znajdziesz to: Dieta Sirt – książka twórców najgłośniejszej metamorfozy na świecie dokonanej przez piosenkarkę Adel i Dieta oczyszczająca jelita – o tym, jak zadbać o organ w ciele porównywany do mózgu, czyli jelita. Tematy poruszane  w naszych poradnikach:
• wdrażanie nowych planów żywieniowych i zmiana nawyków związanych z jedzeniem na takie, które mają zostać na zawsze,
• zajadanie emocji i sposoby, jak radzić sobie z podjadaniem,
• oczyszczanie organizmu z nagromadzonych toksyn,
• dieta urozmaicona o produkty sirtuinowe, która wreszcie zmobilizuje organizm do spalania tłuszczy,
• ortoreksja, czyli jak postępować, kiedy zdrowe odżywianie staje się obsesją. 

Naturalny rytm dobowy

Dieta to nie tylko odpowiednio skomponowane posiłki, to również kształtowanie nawyków, detoks, wzmacnianie odporności i troska o stan ducha. W naszej ofercie znajdziesz również bestsellerową książkę Naturalny rytm dobowy, w której światowej sławy lekarz i nauczyciel ajurwedy, wyjaśnia jak postępować zgodnie z rytmem swojego organizmu i przestać  z nim walczyć. To książka o samorozwoju, ustalaniu odpowiedniego dla siebie harmonogramu, by osiągnąć zdrowie, poprawę kondycji skóry, a nawet utratę wagi. 

Książki o urodzie

Zastanawiasz się, na czym polega sekret atrakcyjnego wyglądu? Jak zadbać nie tylko o sylwetkę, ale również o skórę, włosy, paznokcie? W jaki sposób stan zdrowia wpływa na nasz wygląd? Tego wszystkiego dowiesz się, sięgając po książki o urodzie dostępne w tym dziale. Osiągnij wewnętrzną harmonię, zadbaj o dietę i naturalny rytm dobowy, by wyglądać młodziej i bardziej atrakcyjnie, a przez to czuć się lepiej.

Książki o zdrowiu

Wydawnictwo Laurum oferuje także książki o zdrowiu, poczynając od zdrowego odżywiania, przez zdrowy styl życia, ale także z takich obszarów jak medycyna holistyczna, ziołolecznictwo i nie tylko. Od czego zacząć, chcąc lepiej zadbać osobie? Wprowadź drobne zmiany w swoim życiu, wybierając książki z tej i pokrewnych kategorii naszego wydawnictwa.