Pełnia życia
Zaloguj się
E-book
Kupując otrzymujesz:
plik EPUB, plik MOBI
Dostępność: Produkt cyfrowy- niedostępny

Zajadanie emocji EBOOK

Jak sobie z tym poradzić?
  • Tytuł oryginału: Are you Emotional Eater?
  • Data wydania: 30.11.2018
  • Ilość stron: 195
  • Tłumacz: Marian J. Waszkiewicz
  • Format pliku: EPUB, MOBI
  • ISBN: 978-83-8087-555-5

Opis książki

CZY ZAJADASZ EMOCJE?

Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodny?
Masz problemy z zajadaniem smutków?
Wieczornym podjadaniem?
Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek?
A może nie umiesz rozplanować sobie dnia?

Głód, który swoje źródło ma w głowie
Jeśli na któreś z tych pytań twoja odpowiedź brzmi „tak”, to być może masz tendencję do „zajadania” emocji. A gdyby tak odważyć się z nimi skonfrontować, zamiast próbować zagłuszyć je kolejną przekąską? Gdyby zamiast karmić swoje emocje, spróbować uwolnić się od nich w inny sposób? Dzięki Maggan Hägglund pozbędziesz się tego głodu, który swoje źródło ma w twojej głowie, i zaczniesz jeść, by odżywić swoje ciało, a nie po to, by uspokoić umysł.


Jak radzić sobie z głodem emocjonalnym

Ta książka to klucz do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. Jest odpowiedzią na pytanie: jak radzić sobie z głodem emocjonalnym? Dzięki niej dowiesz się, w jaki sposób poprawić sobie samopoczucie w inny sposób niż podjadając często niezdrowe przekąski (bo wiadomo, że będąc w złym humorze raczej sięgniesz po czekoladę lub lody z bitą śmietaną niż po buraki czy szpinak). Zajadanie emocji to praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli więc nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie.

Autorka poza wyjaśnieniem zależności między jedzeniem a emocjami proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Przekonuje, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem czy przejadaniem.




Maggan Hägglund
to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do kobiet. Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

OUTLET
Kod duszy OUTLET
James Hillman
Kod duszy OUTLET
Kod duszy OUTLET
W poszukiwaniu charakteru człowieka i jego powołania
29,95 
Produkt cyfrowy- niedostępny
Znajdź swój wewnętrzny kompas i kieruj się nim
Znajdź swój wewnętrzny kompas i kieruj się nim
17,45 
chwilowo niedostępny
Umysł jutra EBOOK
Gabriella Rosen Kellerman, Martin Seligman
Umysł jutra EBOOK
Umysł jutra EBOOK
5 psychologicznych supermocy kluczowych w pracy – dziś i w niepewnej przyszłości
41,18 
OUTLET
Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować OUTLET
Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować OUTLET
22,45 
chwilowo niedostępny
Z wielką odwagą AUDIODOWNLOAD
Z wielką odwagą AUDIODOWNLOAD
29,93 
Produkt cyfrowy- niedostępny
Sztuka zrywania
Diane Vaughan
Sztuka zrywania
Sztuka zrywania
Jak rozpadają się związki
37,42 
Wyłącz autopilota AUDIODOWNLOAD
Wyłącz autopilota AUDIODOWNLOAD
Porzuć rutynę i odważ się na zmiany
37,42 
Gdy wszystko się zmienia, zmień wszystko
Gdy wszystko się zmienia, zmień wszystko
Droga spokoju przez czas zamętu
26,18 
OUTLET
Ciszej proszę OUTLET
Autorki prezentację TED Talk obejrzało ponad 20mln osób!
Ciszej proszę OUTLET
Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać
24,95 
chwilowo niedostępny
OUTLET
Śmierć OUTLET
Elisabeth Kübler-Ross
Śmierć OUTLET
Śmierć OUTLET
Ostatni etap rozwoju
19,95 
chwilowo niedostępny
Błogość życia
Judith Orloff
Błogość życia
Błogość życia
12 zaskakujących odsłon pogodzenia się z rzeczywistością
37,42 
Rosnąc w siłę AUDIODOWNLOAD
Rosnąc w siłę AUDIODOWNLOAD
Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja
32,18 
Produkt cyfrowy- niedostępny

Inne książki Autora: Maggan Hägglund

Zajadanie emocji
Maggan Hägglund
Zajadanie emocji
Zajadanie emocji
Jak sobie z tym poradzić?
29,93