Zapraszamy do korzystania z połączonych koszyków! Pięć wydawnictw - jedno zamówienie i jeden koszt wysyłki 

Pełnia życia
Zaloguj się
E-book
Kupując otrzymujesz:
plik EPUB, plik MOBI
Dostępność: niedostępny
Tytuł dostępny również w formatach :

Zajadanie emocji EBOOK

Jak sobie z tym poradzić?
  • Tytuł oryginału: Are you Emotional Eater?
  • Data wydania: 30.11.2018
  • Ilość stron: 195
  • Tłumacz: Marian J. Waszkiewicz
  • Format pliku: EPUB, MOBI
  • ISBN: 978-83-8087-555-5

Opis książki

CZY ZAJADASZ EMOCJE?

Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodny?
Masz problemy z zajadaniem smutków?
Wieczornym podjadaniem?
Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą batonika czekoladowego bądź frytek?
A może nie umiesz rozplanować sobie dnia?

Głód, który swoje źródło ma w głowie
Jeśli na któreś z tych pytań twoja odpowiedź brzmi „tak”, to być może masz tendencję do „zajadania” emocji. A gdyby tak odważyć się z nimi skonfrontować, zamiast próbować zagłuszyć je kolejną przekąską? Gdyby zamiast karmić swoje emocje, spróbować uwolnić się od nich w inny sposób? Dzięki Maggan Hägglund pozbędziesz się tego głodu, który swoje źródło ma w twojej głowie, i zaczniesz jeść, by odżywić swoje ciało, a nie po to, by uspokoić umysł.


Jak radzić sobie z głodem emocjonalnym

Ta książka to klucz do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. Jest odpowiedzią na pytanie: jak radzić sobie z głodem emocjonalnym? Dzięki niej dowiesz się, w jaki sposób poprawić sobie samopoczucie w inny sposób niż podjadając często niezdrowe przekąski (bo wiadomo, że będąc w złym humorze raczej sięgniesz po czekoladę lub lody z bitą śmietaną niż po buraki czy szpinak). Zajadanie emocji to praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli więc nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie.

Autorka poza wyjaśnieniem zależności między jedzeniem a emocjami proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Przekonuje, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem czy przejadaniem.




Maggan Hägglund
to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do kobiet. Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Nate Klemp, Kaley Klemp
Miłość 80/80
Miłość 80/80
Nowy model udanego związku
33,67 
Elisabeth Kübler-Ross
Śmierć
Śmierć
Ostatni etap rozwoju
29,93 
Lindsey Smith
Emocje na głodzie
Emocje na głodzie
Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
17,46 
Brene Brown
Rosnąc w siłę AUDIODOWNLOAD
Rosnąc w siłę AUDIODOWNLOAD
Rozpoznanie. Zmagania. Rewolucja
32,18 
niedostępny
Susan Cain
Ciszej proszę EBOOK
Ciszej proszę EBOOK
Siła introwersji w świecie, który nie może przestać gadać
32,18 
Habib Sadeghi, Gwyneth Paltrow
Ciało i umysł na detoksie
Ciało i umysł na detoksie
12 kroków do odzyskania energii, zdrowia i prawdziwego siebie
15,71 
Sonja Lyubomirsky
Wybierz szczęście EBOOK
Wybierz szczęście EBOOK
12 kroków do życia, jakiego pragniesz
32,18 
James Hillman
Kod duszy EBOOK
Kod duszy EBOOK
W poszukiwaniu charakteru człowieka i jego powołania
44,93 
Ilse Sand
Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować
Relacje nad przepaścią - jak je naprawić lub kiedy warto z nich zrezygnować
33,67 
Pokochaj siebie! AUDIODOWNLOAD
Pokochaj siebie! AUDIODOWNLOAD
26,18 
Neale Donald Walsch
Gdy wszystko się zmienia, zmień wszystko
Gdy wszystko się zmienia, zmień wszystko
Droga spokoju przez czas zamętu
26,18 
Brene Brown
Z wielką odwagą AUDIODOWNLOAD
Z wielką odwagą AUDIODOWNLOAD
29,93 

Inne książki Autora: Maggan Hägglund

Maggan Hägglund
Zajadanie emocji
Zajadanie emocji
Jak sobie z tym poradzić?
13,97 
OUTLET
Maggan Hägglund
Zajadanie emocji OUTLET
Zajadanie emocji OUTLET
Jak sobie z tym poradzić?
19,95 
chwilowo niedostępny