Pięć wydawnictw - jedno zamówienie i jeden koszt wysyłki - Zapraszamy do korzystania z połączonych koszyków! 

Pełnia życia
Zaloguj się
Książka
Dostępność: nakład wyczerpany
OUTLET

Emocje na głodzie OUTLET

Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
Autor: Lindsey Smith
  • Tytuł oryginału: Eat Your Feelings: The Food Mood Girl's Guide to Transforming Your Emotional Eating
  • Data wydania: 27.09.2019
  • Ilość stron: 280
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Format: 165 x 235 mm
  • Tłumacz: Magda Witkowska
  • ISBN: 978-83-8087-543-2

Opis książki

Egzemplarz outletowy. Może posiadać drobne uszkodzenia, przetarcia, zabrudzenia, które nie utrudniają korzystania z książki.

Książka otrzymała nagrodę „Living Now Book" 2018


Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój.

Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie.


Autorka, samozwańcza „dietetyczka emocjonalna”, proponuje lekką i pełną humoru książkę o diecie. Masz ochotę na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawałek ciasta niż pięć przypadkowych przekąsek „w zamian”. Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiłki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnień psychologicznych, opisujących burzliwy związek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidną dawkę wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów. Nie walczy z zachciankami, za to proponuje na przykład:
 - ciasteczkową kontrabandę,
 - smoothie wspomagające powrót na ziemię,
 - kokosowe curry na kiepski humor,
 - lody na złamane serce,
 - hummus (a do tego kilka nachosów).

Po przeczytaniu tej książki zobaczysz, jak szybko i łatwo w zdrowy sposób można zaspokoić pragnienia, które pojawiają się w stanach poruszenia emocjonalnego. W takich sytuacjach Lindsey Smith nie mówi: „nie jedz”, tylko proponuje przepisy na to, na co wszyscy mamy wtedy ochotę: coś chrupiącego, coś kremowego, coś słodkiego i coś słonego.
 

 

Lindsey Smith – autorka książek, trenerka zdrowia i mówca. Najbardziej znana ze swoich książek Junk Foods & Junk MoodsFood Guilt No More, Lindsey pomogła tysiącom ludzi chcących poprawić swój nastrój, zmniejszyć niepokój
i nauczyć się kochać samych siebie odrobinę mocniej.
Regularnie pisze dla Today Show Food i Huffington Post.

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Filmowe menu
Andrew Rea
Filmowe menu
Filmowe menu
Przewodnik kulinarny dla miłośników kina
41,18 
Dostępność: nakład wyczerpany
Wielka księga jogurtów EBOOK
Wielka księga jogurtów EBOOK
Ponad 200 przepisów jak zrobić domowy jogurt i wykorzystać go w zdrowych posiłkach
33,67 
Dostępność: Produkt cyfrowy- niedostępny
Dieta Sirt. Przepisy EBOOK
Dieta Sirt. Przepisy EBOOK
26,18 
Emocje na głodzie
Lindsey Smith
Emocje na głodzie
Emocje na głodzie
Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
37,42 
Dostępność: nakład wyczerpany
Ciastecznik
Daniel Coceancig
Ciastecznik
Ciastecznik
Przepisy na ciasta i desery
18,67 
Dostępność: nakład wyczerpany
Wielka księga soków
Pat Crocker
Wielka księga soków
Wielka księga soków
Odkryj ponad 350 pysznych przepisów
44,93 
OUTLET
Dieta SIRT OUTLET
Aidan Goggins, Glen Matten
Dieta SIRT OUTLET
Dieta SIRT OUTLET
Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
19,95 
Dieta Sirt. Przepisy
Mark McCulloch
Dieta Sirt. Przepisy
Dieta Sirt. Przepisy
27,67 
PAKIET Dieta SIRT + Planer #lifebalance
Aidan Goggins, Glen Matten, Ludmiła Podgórska, Marta Waszkiewicz
PAKIET Dieta SIRT + Planer #lifebalance
PAKIET Dieta SIRT + Planer #lifebalance
Pakiet 2 książek
43,78 
Dostępność: chwilowo niedostępny
Ciastecznik oprawa twarda
Daniel Coceancig
Ciastecznik oprawa twarda
Ciastecznik oprawa twarda
Przepisy na sezonowe ciasta i desery
33,67 
Dostępność: nakład wyczerpany
OUTLET
Wielka księga dań w słoiku OUTLET
Wielka księga dań w słoiku OUTLET
Ponad 150 przepisów na zdrowy lunch do pracy - od sałatek i zup aż po desery!
24,95 
Dostępność: nakład wyczerpany
Dieta SIRT
Aidan Goggins, Glen Matten
Dieta SIRT
Dieta SIRT
Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
29,93 

Inne książki Autora: Lindsey Smith

Emocje na głodzie
Lindsey Smith
Emocje na głodzie
Emocje na głodzie
Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
37,42 
Dostępność: nakład wyczerpany