Pięć wydawnictw - jedno zamówienie i jeden koszt wysyłki - Zapraszamy do korzystania z połączonych koszyków! 

Pełnia życia
Zaloguj się
Książka
* Porównanie do ceny sugerowanej przez wydawcę
37,42  49,90  *
Dostępność: dostępny
Wybierz ilość
+ -
Tytuł dostępny również w formatach :

4-godzinne ciało

Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
  • Tytuł oryginału: The 4-Hour Body: An Uncommon Guide to Rapid Fat-Loss, Incredible Sex, and Becoming Superhuman
  • Data wydania: 07.04.2017
  • Ilość stron: 628
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
  • Format: 187 x 235 mm
  • Tłumacz: Magda Witkowska
  • ISBN: 978-83-8087-478-7

Opis książki


4-godzinne ciało to owoc ponaddziesięcioletnich obsesyjnych poszukiwań sposobu na złamanie kodu ludzkiego ciała. Podsumowuje spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i dziesiątków lekarzy, a także rezultaty tysięcy godzin zaskakujących osobistych eksperymentów.


W wielu różnych miejscach – w ośrodkach przygotowań olimpijskich, ale również w czarnorynkowych laboratoriach,
w Dolinie Krzemowej, ale także w Republice Południowej Afryki – Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki?

Dowiesz się (na każdy temat wystarczy maksymalnie 30 minut):
• Jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb
• Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)
• Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu
• Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni – nie zażywając sterydów i spędzając
w siłowni w sumie 4 godziny
• Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym
• Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm
• Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników
• Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów
• Jak wyleczyć „trwałe” urazy
• Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej
• Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu

 

"Podręcznik omawiający minimalistyczne metody, dzięki którym można w krótkim czasie dokonać transformacji ciała. Praktyczny kurs wprowadzający do zagadnienia tworzenia nowej definicji samego siebie"
 - Kevin Kelly, magazyn "Wired"

Oceny i recenzje klientów

Brak ocen i recenzji

Inne produkty z tej kategorii

Cel, czyli o korzyściach ze skupienia się na tym, co najważniejsze AUDIODOWNLOAD
Cel, czyli o korzyściach ze skupienia się na tym, co najważniejsze AUDIODOWNLOAD
33,67 
Zrobione!
Jon Acuff
Zrobione!
Zrobione!
Naucz się kończyć to, co zacząłeś
29,93 
Dostępność: nakład wyczerpany
Skuteczne nawyki EBOOK
Brendon Burchard
Skuteczne nawyki EBOOK
Skuteczne nawyki EBOOK
Jak zwyczajni ludzie osiągają nadzwyczajne rezultaty
41,18 
Dostępność: Produkt cyfrowy- niedostępny
Leniwy umysł
Adam Grant
Leniwy umysł
Leniwy umysł
Dlaczego warto ciągle weryfikować swoje poglądy i decyzje
37,42 
Cel, czyli o korzyściach ze skupienia się na tym, co najważniejsze EBOOK
Cel, czyli o korzyściach ze skupienia się na tym, co najważniejsze EBOOK
33,67 
Zjedz tę żabę! AUDIO
Zjedz tę żabę! AUDIO
21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania
22,43 
Zjedz tę żabę! AUDIODOWNLOAD
Zjedz tę żabę! AUDIODOWNLOAD
21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania
22,43 
Zjedz tę żabę! Dla uczniów i studentów
Brian Tracy, Anna Leinberger
Zjedz tę żabę! Dla uczniów i studentów
Zjedz tę żabę! Dla uczniów i studentów
22 metody, by niczego nie odkładać na później i osiągać świetne wyniki w nauce
32,18 
OUTLET
Pocałuj tę żabę! OUTLET
Brian Tracy, Christina Tracy Stein
Pocałuj tę żabę! OUTLET
Pocałuj tę żabę! OUTLET
12 metod zamiany problemów na sukcesy w pracy i w życiu prywatnym
17,45 
Dostępność: chwilowo niedostępny
Pocałuj tę żabę! AUDIODOWNLOAD
Brian Tracy, Christina Tracy Stein
Pocałuj tę żabę! AUDIODOWNLOAD
Pocałuj tę żabę! AUDIODOWNLOAD
12 metod zamiany problemów na sukcesy w pracy i w życiu prywatnym
26,18 
OUTLET
Zjedz tę żabę! Wydanie III rozszerzone OUTLET
Cokolwiek wiąże się z planem, ustaleniem priorytetu i organizacją pracy, sprowadza się do tych trzech słów.
Zjedz tę żabę! Wydanie III rozszerzone OUTLET
21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania
14,95 
Dostępność: nakład wyczerpany
Zjedz tę żabę! Wydanie III rozszerzone
Cokolwiek wiąże się z planem, ustaleniem priorytetu i organizacją pracy, sprowadza się do tych trzech słów.
Zjedz tę żabę! Wydanie III rozszerzone
21 metod podnoszenia wydajności w pracy i zwalczania skłonności do zwlekania
22,43 

Inne książki Autora: Timothy Ferriss

OUTLET
Plemię mentorów OUTLET
Timothy Ferriss
Plemię mentorów OUTLET
Plemię mentorów OUTLET
11 pytań do najlepszych na świecie
27,45 
OUTLET
Narzędzia tytanów OUTLET
Timothy Ferriss
Narzędzia tytanów OUTLET
Narzędzia tytanów OUTLET
Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych
27,45 
OUTLET
4-godzinny tydzień pracy OUTLET
4-godzinny tydzień pracy OUTLET
Wersja rozszerzona i uzupełniona
24,95 
Plemię mentorów
Timothy Ferriss
Plemię mentorów
Plemię mentorów
11 pytań do najlepszych na świecie
41,18 
Narzędzia tytanów
Timothy Ferriss
Narzędzia tytanów
Narzędzia tytanów
Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych
41,18 
4-godzinny tydzień pracy
Timothy Ferriss
4-godzinny tydzień pracy
4-godzinny tydzień pracy
Wersja rozszerzona i uzupełniona
37,42 
OUTLET
4 godziny, by zostać mistrzem nie tylko w kuchni OUTLET
4 godziny, by zostać mistrzem nie tylko w kuchni OUTLET
Totalny poradnik jak żyć i osiągać nieprzeciętne wyniki w dowolnej dziedzinie
29,95 
Dostępność: nakład wyczerpany
OUTLET
4-godzinne ciało OUTLET
Timothy Ferriss
4-godzinne ciało OUTLET
4-godzinne ciało OUTLET
Niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem
24,95 
Dostępność: chwilowo niedostępny
4 godziny, by zostać mistrzem nie tylko w kuchni
4 godziny, by zostać mistrzem nie tylko w kuchni
Totalny poradnik jak żyć i osiągać nieprzeciętne wyniki w dowolnej dziedzinie
44,93 
Dostępność: nakład wyczerpany