Budowanie nawyków

Siła nawyku. Zacznij od celu

Jeśli potrafisz określać cele, wiesz, na czym musisz się skupić. Możesz wówczas kształtować nowe nawyki, które działają na twoją korzyść. W codziennym życiu przyzwyczajamy się do pewnych działań, zatrzymuje nas perfekcjonizm, mamy problem z dokończeniem wielu rozpoczętych spraw. Dotyka to wielu osób, zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym. Żartujemy z dowcipów o niewyniesionych przez rok choinkach, a jednocześnie nie potrafimy zaplanować porządków w garażu. Jak unikać prokrastynacji i wypracować dobre nawyki, by zmienić czyjeś życie? Ben Renshaw pisze o tym w książce Cel, czyli o korzyściach ze skupienia się na tym, co najważniejsze. Przedstawia modele, które pomogą Ci odkryć swój cel, podejmować dobre decyzje i koncentrować się tylko na tym, co najważniejsze. Ta książka o nawykach czy realizacji zadań krok po kroku, aby poprawić jakość swojego życia. W chwili, gdy Twoim pierwszym wypracowanym nawykiem będzie określanie celów długo i krótkoterminowych, wkroczysz na właściwą drogę. Siła nawyku w codziennym życiu jest nieoceniona. Zmień nawyki dzięki wartościowej lekturze. Książka o nawykach z tego działu to skuteczne wsparcie dla osób, które:

walczą z prokrastynacją,

pragną zmienić swoje życie na lepsze,

chcą wreszcie lepiej zorganizować swój czas,

usiłują pozbyć się złych nawyków.

Książka o nawykach, którą warto przeczytać?

Wśród tytułów w tej kategorii znajdziesz również książki motywacyjne, jak Zrobione. Jej autor Jon Acuff przeprowadził szereg badań na kilkusetosobowej próbie, żeby sformułować zasady, jakie ułatwią dokańczanie każdej sprawy i realizację postanowień. O tym, że nawyki, zwłaszcza te złe, nie muszą rządzić naszym życiem, dowiesz się z książki jednego z wiodących coachów Brendona Burcharda: Skuteczne nawyki. Zebrał on sześć najważniejszych nawyków, których świadome praktykowanie zwiększy dobrostan każdej organizacji i jednostki. Przeczytaj tę książkę, by osiągać wymarzone cele łatwiej, szybciej i skuteczniej.

Jak zmienić nawyki i wzmocnić silną wolę?

Siła nawyku jest tematem wielu publikacji znanych autorów najlepszych książek biznesowych i psychologicznych. Proponujemy Ci też książki na temat nawyków takich klasyków jak:  Brian Tarcy i jego bestsellerowa Zjedz tę żabę, Noah Goldstein, Steve Martin, Robert Cialdini - Świat na TAK, czy Sam Horn i jej : Jutro? Nie ma takiego dnia w tygodniu!.

Zmień złe nawyki na te, które zagwarantują sukces

Siła nawyku w dążeniu do celu jest ogromna. Dobre nawyki działają korzystnie na osiąganie sukcesu dzięki temu, że pozwalają na powtarzanie danej czynności, która przybliża nas do celu. Psychologowie z dziedziny behawioryzmu określają, że człowiek potrzebuje średnio 30 dni na wprowadzenie nowego nawyku w życie. Dużo łatwiej jest też zamienić jeden nawyk na inny, niż wypracować zupełnie nowy. Kluczem okazuje się weryfikacja zachowań i przyjętych założeń oraz regularna praktyka. Skorzystaj z wiedzy popartej wieloma badaniami, zacznij budować swoje nawyki świadomie. Odkryj budującą siłę nawyku w swoim życiu.